今日 父娘共々足を診てもらった
自分の足首は相当硬いらしい・・・
だから足を捻った程度でも剥離骨折になるんや
(骨がスカスカなのかも・・・)
しかも似なくていい部分が似てしまう長女も同じ・・・
ということで 今日から足を組んで足首を片手で回すことに
右回し左回し各20回づつ
そうすると徐々に足首が柔らかくなるらしい
先日バッティング指導をしていた講師の足首の柔らかさに驚いたけど
自分の硬さに驚かれることやろう
硬いうえにケガをした右足はそれ以上
体は柔らかくしておいて損はありません
足首・股関節・肩胛骨等・・・
ケガをして不便になるとやっと気付く
愚か者よ
by マッチ